Nota editorial: Traduzimos este artigo, originalmente escrito por Nina Zamora em espanhol. A dança do Pole tem a capacidade de se tornar muito sexy e sedutora. Na verdade, TODAS as formas de dança...

O Natal é o tempo para compartilhar amor e alegria, um tempo para recordar lindas lembranças com seus entes queridos. Infelizmente, em tempos recentes, o excesso de indulgência e o excesso de gastos se tornaram um hábito comum....

Temos certas crenças em nós que estão tão enraizadas em nossas mentes, que às vezes são confundidas como parte de nossas personalidades, e acabamos por tomá-las como...

Se você já esteve um pouco deprimido, muito provavelmente foi aconselhado a fazer exercícios. Aqueles de nós que têm doenças mentais crônicas ouvem isso tanto, que muitas vezes começamos...

O próximo mês será o sexto ano em que o pole fitness está incluído no Arnold Classic. Por isso, achamos que seria um ótimo momento para olharmos para trás os primeiros cinco...

Anastasia Skukhtorova tem sido uma líder inovadora desde sua estréia no cenário da competição internacional em 2009. Hoje, dificilmente há uma atleta de pole que não se inspira em...

Para "sair" como bailarina do pole em seu local de trabalho, ou para mantê-lo em segredo? Esta é a pergunta que parece atormentar muitos dos pole de hoje...